Exercices de kiné cheville

Exercice 1

Faites Glisser le pied vers l’arrière pour travailler la souplesse de votre cheville

20 mouvements, 3 fois par jour

Exercice 2

Monter sur la pointe du pied (en restant assis) pour travailler la souplesse de vos orteils

20 Mouvements 3 fois par jour

Exercice 3

Crochetez une serviette avec vos orteils et essayez de la décoller du sol

20 Mouvements 3 fois par jour

Contact

Kinésilys

1 rue des quatre meilles
38150-ROUSSILLON

04 74 86 18 02

Le cabinet vous reçoit sur RDV du lundi au vendredi de 8h30 à 19h.

 

Nous pratiquons les tests antigéniques, gratuits accessible à tous et résultat en 15 minutes

Dépistage COVID-19